Lebensstiländerung auf glückliche Weise

 

Essen Sie Obst und Gemüse in allen Farben des Regenbogens!  Bauen Sie es in Ihr tägliches Leben ein, machen Sie es zu einer regelmäßigen Gewohnheit!  Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ist der Verzehr von fünf Portionen bzw. 400 Gramm Obst und Gemüse pro Tag ein guter Richtwert, um vielen Krankheiten vorzubeugen. Eine Portion HeySmoothie entspricht zwei Handvoll frischem Obst oder Gemüse. Um eine neue Gewohnheit zu entwickeln, braucht man Entschlossenheit und die richtige Menge an Zeit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es 66 Tage dauert, bis eine neue Gewohnheit zur Routine wird. 

 

Gesundes Frühstück in 1 Minute

 

Die Zeit, die Sie bei der Arbeit verbringen - oder wann Sie am Ende des Tages nach Hause kommen - ist in der Theorie vorhersehbar, aber in der Praxis meist nicht. Denken Sie morgens, bevor Sie gehen, über den bevorstehenden Tag nach ... müssen Sie aufstehen? Ist es wichtig, konzentriert zu bleiben? Ist es gut, sich am Nachmittag zu entspannen? Legen Sie ein oder zwei Beutel Heysmoothie neben Ihren Laptop und greifen Sie zu, wenn Sie sich hungrig fühlen. Fügen Sie Ihrer Flasche etwas Wasser oder Milch hinzu und Sie haben schon viel für Ihre Gesundheit getan!
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Ballaststoffreiche Begleitung
Wir packen meist zu viel in unser tägliches Leben. Am Ende haben wir einfach keine Zeit mehr, uns um unsere Gesundheit zu kümmern. Bevor du also mit deinem Welpen spazieren gehst, mixe dir einen Heysmoothie, der zu deiner Stimmung passt, und nimm ihn mit!
SMOOTHIE-VARIATIONEN

 

Besonderer Geschmack, wirksame Verdauung

 

Grundregeln, die Sie wahrscheinlich schon in Ihrem Kopf auswendig kennen: Bewegung, viel Flüssigkeit, eine abwechslungsreiche, gesunde, saubere und ballaststoffreiche Ernährung. Bei letzterem wird Heysmoothie Ihr treuer Freund sein. Eine tägliche Zufuhr von Ballaststoffen wird Ihren Stoffwechsel effektiv unterstützen.